Die Gartenkresse ist in jedem Supermarkt erhältlich und ganz leicht zu Hause zu züchten. Sie schützt die Schilddrüse und lässt unnötige Kilos verschwinden. Radio Wien -Experte Prof. Hademar Bankhofer verrät, wie die Kresse unsere Gesundheit stärkt. (Quelle wien.orf.at) Hier geht’s zum Podcast…
Schlagwort-Archiv: Wellness
Nov 24
Podcast-Tipp: Bohnen und Vollkorn gegen den Winterblues
Die kurzen Tage und die dunkle, neblige Atmosphäre jetzt im November schlagen vielen von uns auf’s Gemüt, mich eingeschlossen… Nach neuesten Erkenntnissen hilft hier eine magnesiumreiche Ernährung, z.B. mit Nüssen, Mandeln, magnesiumreichem Mineralwasser, aber Bohnen, Linsen und Co. Mehr Tipps dazu im Podcast…
Mai 12
Barfuß macht Spaß
Das Barfußlaufen ist eine natürliche Reflexzonenmassage, die dem ganzen Körper gut tut. Morgens durch taunasses Gras laufen ist auch ein gutes Mittel gegen Morgenmuffeligkeit Probiert es mal aus, echt erfrischend!
Mai 09
SlowFood – Essen mit allen Sinnen
SlowFood ist die Gegenbewegung zum FastFood in unserer heutigen Schnell-Schnell-Gesellschaft. Das Essen verkümmert immer mehr zur reinen Hungerbewältigung, es muss schnell gehen und schmecken. Ob der Geschmack auch wirklich aus den Nahrungsmitteln oder von Geschmacksverstärkern und künstlichen Aromen usw. kommt, ist dabei egal. SlowFood soll heißen, dass man sein Essen wieder bewusst genießt, das Essen …
Mrz 31
Wellness für die Augen – Teil 2
Wer viel am Computer arbeitet, belastet seine Augen sehr stark. Deshalb sollten Sie Ihre Augen auch mal durch’s Zimmer wandern lassen. Legen Sie 5 Stationen mit unterschiedlichen Entfernungen fest. Zuerst den Finger vor der Nase, dann eine Wolke am Himmel z.B. Dann lassen Sie den Blick von einer Station zur nächsten schweifen. Stellen Sie sich …
Herzlich Willkommen!
Es freut mich, dass Sie den Weg auf meinen Blog gefunden haben.
Ich blogge hier aktuelle Informationen, meine Trainingseinheiten und alles mögliche, was ich zum Thema Fitness, Gesundheit, Ernährung und Erholung finde.
Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn Sie mir Ihren Senf dazugeben würden. Auch kleine, kurze Kommentare - gerne auch kritisch - freuen mich sehr.
LaVita
