Jeder von uns muss mit Stress umgehen, die einen können das etwas besser, die anderen auch etwas schlechter. Die folgenden Tipps können beiden Spezies helfen… Tieeeeef einatmen Das entspannt auch ohne “Ommmmm” Musik hören Schöne Musik bringt uns gleich in bessere Stimmung, die Musik muss natürlich auch passen Bushido oder seine Kollegen sind zum Entspannen …
Schlagwort-Archiv: Tipps
Aug 24
Lauf-Trend Chi-Running – Laufen wie die Kiddies
Alles Themen rund um Tai-Chi, Yoga, Pilates und co. sind ja schwer angesagt im Moment. Ebenso kommt jetzt das Chi-Running daher. Die Kinder sind hier das Vorbild. Sie laufen unbekümmert und haben dabei einen sehr effizienten, runden und geschmeidigen Bewegungsablauf. Das muss ich huet Abend mal bei meinen Zwillis beoabchten, die sind zur Zeit ziemlich …
Aug 07
Wie Sie Ihre mentale Stärke trainieren – 7 Tipps – Zeitblüten
Die mentale Stärke ist im Wettkampf sehr wichtig. Im unten stehenden Artikel gibt es Tipps, wie man diese Stärke ausbauen kann, damit man im richtigen Zeitpunkt topmotiviert ist und alle Kräfte mobilisieren kann. via Wie Sie Ihre mentale Stärke trainieren – 7 Tipps – Zeitblüten.
Jun 18
Bewegung als Figur-Turbo: Fünf Irrtümer über Abnehmen durch Sport – Training – FOCUS Online – Nachrichten
Fünf Irrtümer über Abnehmen durch Sport Kann Sport allein schlank machen? Über diese Frage kursieren zahlreiche Irrtümer in der Fitness-Welt. Wie Bewegung sich wirklich auf die Figur auswirkt. via Bewegung als Figur-Turbo: Fünf Irrtümer über Abnehmen durch Sport – Training – FOCUS Online – Nachrichten.
Jun 16
Kleine Schritte zum Erfolg – Fit mit Leo Babauta von ZenHabits
Auch kleine Schritte führen zum Erfolg. Ich beobachte bei mir gerade, dass ich, wenn ich mir zuviel vornehme, im Endeffekt garnix mache, weil ich gar nicht weiß, wo ich anfangen soll und weil die unausweichlichen Enttäuschungen dazu führen, dass man sein Vorhaben irgendwann ganz aufsteckt… Leo Babauta – Betreiber eines der der Top25-Blogs weltweit hat …
Apr 25
Podcast-Tipp: Kresse gegen unnötige Kilos – Radio Wien Wellness-Tipps (18.04.2012)
Die Gartenkresse ist in jedem Supermarkt erhältlich und ganz leicht zu Hause zu züchten. Sie schützt die Schilddrüse und lässt unnötige Kilos verschwinden. Radio Wien -Experte Prof. Hademar Bankhofer verrät, wie die Kresse unsere Gesundheit stärkt. (Quelle wien.orf.at) Hier geht’s zum Podcast…
Apr 24
Die 10 ultimativen Tipps für einen erfolgreichen Start in die Laufsaison 2012 – zehn.de
Auf zehn.de habe ich gerade einen interessanten Artikel gefunden für einen erfolgreichen Start in die neue Laufsaison. Die 10 ultimativen Tipps für einen erfolgreichen Start in die Laufsaison 2012 im Überblick 01 Ziel setzen 02 Regelmäßig trainieren 03 Mit Grundlagentraining starten 04 Trainingspartner suchen 05 Training mit Pulsuhr steuern 06 Auf richtigen Laufschuh achten 07 …
Mrz 30
Zeitlose Erholungsinseln
Ich habe mir dieses Jahr zum zweitenmal den Tages-Abreißkalender von Lothar Seiwert gekauft. Er enthält tägliche Tipps ud Tricks zum Thema Zeit- und Selbstmanagement. Den kann ich übrigens sehr empfehlen. Der heutige Tipp hat mir besonders gefallen, und den will ich euch natürlich nicht vorenthalten. Klingt banal, abr immer öfter vergisst man solche Banalitäten… Flexibel …
Mrz 26
Tipps für die ersten Tage in der Sommerzeit – Zeitumstellung – FOCUS Online – Nachrichten
Es ist wieder passiert, uns wurde über Nacht eine Stunde geklaut… Viele verkraften die Umstellung nicht so einfach, deshalb hier im Link ein paar nützliche Tipps. Tipps für die ersten Tage in der Sommerzeit – Zeitumstellung – FOCUS Online – Nachrichten.
Mrz 21
Die 10 besten iPhone-Apps für Sportler
Hier findet ihr die 10 besten iPhone-Apps zum Abnehmen, Laufen, Entspannen und und und… Ich persönlich bin begeistert von runtastic. Kein Lauf ohne dieses Tool, echt super! 01 RunKeeper Free 02 Trailguru 03 Cyclemeter GPS 04 Ihr Idealgewicht 05 Fitness Pro 06 das-ist-drin Foodtracker 07 alli Food Planner 08 runtastic 09 Virtual Trainer 10 Sleepmaker …
Herzlich Willkommen!
Es freut mich, dass Sie den Weg auf meinen Blog gefunden haben.
Ich blogge hier aktuelle Informationen, meine Trainingseinheiten und alles mögliche, was ich zum Thema Fitness, Gesundheit, Ernährung und Erholung finde.
Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn Sie mir Ihren Senf dazugeben würden. Auch kleine, kurze Kommentare - gerne auch kritisch - freuen mich sehr.
