Na wenn das mal kein Argument ist, mal wieder so richtig auszuschlafen Übergewicht durch Schlafmangel? auf Gesund im Job – Der Gesundheitsblog.
Schlagwort-Archiv: Schlafen
Mrz 28
Podcast-Tipp: Die richtige Ernährung für gesunden Schlaf
Viele haben Probleme beim Schlafen, bzw. mit dem Durchschlafen. Das kann auch an der Ernährung liegen. Hier geht’s zum Podcast bei wien.orf.at… Foto: Jomphong / FreeDigitalPhotos.net
Jul 25
Powernap – Schlafen für die Gesundheit
Beim Schlafen etwas für die Gesundheit tun, das klingt doch gut. Dazu ist besonders der Powernap – neudeutsch für Mittagsschläfchen – geeignet. Laut einer grichisch-amerikanischen Studie sorgt dieser nicht für dafür, Stress abzubauen und sich zu erholen, sondern er verringert auch das Risiko an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben. Die Siesta sollte aber nicht länger als …
Herzlich Willkommen!
Es freut mich, dass Sie den Weg auf meinen Blog gefunden haben.
Ich blogge hier aktuelle Informationen, meine Trainingseinheiten und alles mögliche, was ich zum Thema Fitness, Gesundheit, Ernährung und Erholung finde.
Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn Sie mir Ihren Senf dazugeben würden. Auch kleine, kurze Kommentare - gerne auch kritisch - freuen mich sehr.
LaVita
