Mai 02
Gut, besser, Buttermilch Ich persönlich liebe Buttermilch. Das die gesund ist, war mir schon lange klar: “Einfach schön trinken” hieß es doch früher immer in der Werbung Buttermilch ist erfrischend und kühlt von innen. Außerdem hat sie viel Calcium, Lecithin und vieles mehr. Das hilft gegen Osteoporose und beruhigt die Nerven. In stressigen Phasen kann …
Apr 10
Radio Wien Wellness-Tipps 10.04.2013 Richtige Ernährung für den Freizeitsport Wer sich bewegt und regelmäßig Freizeitsport betreibt, der kommt am Thema richtige Ernährung nicht vorbei. Radio Wien -Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer hat Tipps, worauf es ankommt, wenn mit Sport gezielt etwas für die Gesundheit getan werden soll. Hier geht’s zum Podcast…
Apr 03
Radio Wien Wellness-Tipps 03.04.2013 von Radio Wien Wellness Wie man sich ausgewogen ernährt Gemüse, Vollkornprodukte und Fisch sind gesund, Fertigprodukte hingegen enthalten viel Salz, Fett und Zucker. Radio Wien -Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer klärt auf, wie man sich gesund und ausgewogen ernährt. Hier geht’s zum Podcast…
Mrz 20
Radio Wien Wellness-Tipps 20.03.2013 von Radio Wien Wellness Milch als gesunder Pannenhelfer Milch versorgt den Körper mit Calcium für starke Knochen. Darüber hinaus bietet Milch noch mehr: Egal ob als Einschlafhilfe oder Schönheitsmittel. Radio Wien -Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer spricht auch vom Pannenhelfer in der Küche . Hier geht’s zum Podcast…
Jan 18
Honig als Naturmedizin im Winter Radio Wien Wellness-Tipps (16.01.2013) Honig ist mehr als eine süße Nascherei. Radio Wien -Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer verrät, wie Sie das Naturprodukt auch im Winter als gesunde Naturmedizin nutzen können und was es dabei zu beachten gilt. Hier geht’s zum Podcast…
Sep 14
Radio Wien Wellness-Tipps 12.09.2012 von Radio Wien Wellness Erbsen sind gut gegen Stress Ob als Suppe, Püree oder gegart als Beilage zu Fisch und Fleisch: Erbsen kommen in vielen Formen auf den Tisch. Der Radio-Wien-Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer erklärt die positive Wirkung der Hülsenfrüchte auf die Nerven. Hier geht’s zum Podcast…
Aug 30
Radio Wien Wellness-Tipps 29.08.2012 Haferflocken machen fit und nervenstark Bald sind die Ferien zu Ende und alle brauchen neue Energie für Beruf und Schule. Radio Wien -Gesundheitsexperte Professor Hademar Bankhofer verrät das Geheimrezept für Fitness und Vitalität. Und das ist überraschend einfach: Haferflocken. Hier geht’s zum Podcast…
Aug 23
Radio Wien Wellness-Tipps (22.08.2012) Leinöl: Nicht nur Fisch liefert Omega-3-Fettsäuren Ärzte, Ernährungsfachleute und Wissenschafter sind sich einig: Omega-3-Fettsäuren sind besonders wertvoll für die Gesundheit. Nun kommt heimisches Leinöl immer mehr in Mode. Radio Wien -Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer kennt die Gründe dafür. Hier geht’s zum Podcast…
Jul 28
Gemeinsames Essen macht stark Ein schön gedeckter Tisch, die ganze Familie darum versammelt, ein köstliches gemeinsames Essen: Was wie eine Idylle aus alten Tagen klingt, sollte auch heute aus mehreren Gründen fixer Bestandteil des Familienlebens sein, meint Radio Wien -Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer via Radio Wien Wellness am 24.07.12 Hier geht’s zum Podcast…
Jun 14
Knoblauch stärkt Herz und Prostata Der frische Knoblauch ist da. Angeboten wird derzeit vor allem der lila Knoblauch. Auch wenn er eine starke Ausdünstung verursacht, gesund ist nicht nur für Herz und Prostata, wie Radio Wien -Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer weiß. (Quelle wien.orf.at) Hier geht’s zum Podcast…
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Ich blogge hier aktuelle Informationen, meine Trainingseinheiten und alles mögliche, was ich zum Thema Fitness, Gesundheit, Ernährung und Erholung finde.
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