4 Tipps zum Training nebenbei im Alltag Muskeltraining im Alltag: Schnell straffer werden – FIT FOR FUN.
Schlagwort-Archiv: Nebenbei
Jan 10
Bewegung: Freibrief für Faulpelze – Bewegung – FOCUS Online – Nachrichten
Niemand muss sich quälen und die Laufschuhe nach Feierabend schnüren. Niemand muss Sport treiben. Der Alltag ist Training genug (Hans Bloss von der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe) … Bewegung: Freibrief für Faulpelze – weiter lesen auf FOCUS Online: http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/tid-17140/bewegung-freibrief-fuer-faulpelze_aid_477484.htm) … Bewegung: Freibrief für Faulpelze – weiter lesen auf FOCUS Online: http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/tid-17140/bewegung-freibrief-fuer-faulpelze_aid_477484.html Bewegung: Freibrief für Faulpelze – …
Rudolpho Duba / pixelio.de
Beim Kuscheln wird das Hormon Oxitocin verstärkt ausgeschüttet. Es gibt uns ein wohliges Gefühl der Geborgenheit.
Aber noch besser:
Es hemmt den Appetit auf Süßes!
Also lieber ne Runde Kuscheln, als gleich bei Frust zur Schokolade zu greifen.
Geschrieben am:
Dezember 7, 2011
Dez 05
Witzige Diät-Tricks
Hier findet ihr 10 witzige und auch verrückte Tipps zum Abnehmen nebenbei. Z.B. beim Snacken die “schwache” Hand nutzen, dann ist man weniger… Aber auch Sprechen mit vollem Mund ist nicht nur unschön, sondern auch noch schlecht für die Figur… Verrückte Diät-Tricks – GMX.
Nov 25
Fit im Job: 10 Tipps für Ihren Joballtag – FIT FOR FUN
10 Tipps für den Joballtag Stress im Job lässt sich meist nicht vermeiden, aber es kommt immer darauf an, wie man mit dem Übel umgeht. FitForFun und die DAK geben in der Bildergalerie unter dem angegebenen Link 10 hilfreiche Tipps via Fit im Job: 10 Tipps für Ihren Joballtag – FIT FOR FUN.
Nov 07
30 Tipps zum “einfachen” Abnehmen nebenbei
Hier hab ich eine sehr interessanten Artikel auf FitForFun für euch. Es geht darum, wie man nebenbei ohne große Anstrengung abnehmen kann. Natürlich wird man dadurch nicht zum Adonis oder Arnold, aber wer z.B. 3-4 Kilo abnehmen will für sein Wohlfühlgewicht, der ist hier gut aufgehoben. Es gibt 30 Tipps in einer Fotogalerie. Hier geht’s …
Aug 30
Buchkritik – Treppen machen schlank – täglich fit, ganz nebenbei! (Peta Bee)
Habe mir diese Woche ein interessantes Buch bestellt. Treppen machen schlank – täglich fit, ganz nebenbei! von Peta Bee Da ich beruflich und privat durch meine Zwillinge sehr wenig Zeit habe, bin ich natürlich kreativ geworden, damit ich trotzdem auf meine sportlichen Aktivitäten nicht verzichten muss. Seitdem interessriere ich mich natürlich auch für Literatur, die …
Aug 24
Allerlei nebenbei – Fit ganz nebenbei
Hier liste ich Tipps auf, was man tagtäglich “nebenbei” tun kann, um zusätzlich ein paar Kalorien zu verbennen oder einfach nur was für seine Gesundheit zu tun. Aufgegliedert in die Themenbereiche Fitness, Ernährung und Erholung. Über eure Anregungen würde ich mich natürlich sehr freuen, werde sie dann in die Listen einpflegen
Aug 18
15 Minuten Sport täglich schenken 3 Jahre! – FIT FOR FUN
Bereits 15 Minuten leichte sportliche Betätigung jeden Tag reichen aus, um das Leben um 3 Jahre zu verlängern… Das klingt doch mal gut Sport: 15 Minuten täglich schenkt 3 Jahre! – FIT FOR FUN.
Aug 05
Gesund-Training: 150 Minuten Bewegung pro Woche! – FIT FOR FUN
150 Minuten pro Woche reichen aus, um etwas für seine Gesundheit zu tun. Das Risiko einer Herzerkrankung wird dadurch bereits um 14% gesenkt. Dazu zählt auch ein Spaziergang von 15 Minuten, also es muss sich nicht alles im Fitness-Studio abspielen. Die kleinen Dinge nebenher tragen auch ihren Teil dazu bei. Gesund-Training: 150 Minuten Bewegung pro …
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