Bereits 30 Minuten verjüngen die Zellen (von Tibor Desler – FitForFun.de) Wenig hilft viel: Deutscher Herzspezialist belegt in einer Studie, dass schon eine halbe Stunde Bewegung täglich ausreicht, um das biologische Alter zu verringern und die Gefäße zu schützen. via Bewegung: Bereits 30 Minuten verjüngen die Zellen – FIT FOR FUN.
Schlagwort-Archiv: FitForFun
Okt 11
Gewinnspiel auf FitForFun: Ihr SPortmoment 2012
Gewinnspiel: Ihr Sportmoment 2012 von FIT FOR FUN Online Immer mehr Sportler knipsen sich bei ihrem bewegten Hobby. Schicken Sie uns ein Foto von Ihrem schönsten Sportmoment 2012 – und gewinnen Sie eine Kamera! Hier geht’s zum Gewinnspiel…
Sep 14
Superkompensation: Perfekte Pausen für Läufer – FIT FOR FUN
Perfekte Pausen für Läufer Nach dem Training ist vor dem Training: die 6 besten Arten, gut und schnell zu regenerieren – um schnell wieder durchzustarten und den Körper vor Überlastungen zu schützen. via Superkompensation: Perfekte Pausen für Läufer – FIT FOR FUN.
Aug 24
Blitz-Workout: Weniger trainieren – schneller abnehmen – FIT FOR FUN
Weniger trainieren – schneller abnehmen In einer Studie belegten dänische Wissenschaftler, dass ein 30-Minuten-Workout den gleichen Einfluss auf das Gewicht und die Körpermasse hat, wie ein 60-Minuten-Workout. via Blitz-Workout: Weniger trainieren – schneller abnehmen – FIT FOR FUN.
Jun 04
Zeckenbisse: Risiko für Erkrankungen steigt – FIT FOR FUN
Risiko für Erkrankungen steigt Sommerzeit, Zeckenzeit! Vor allem in Süddeutschland ist die Gefahr, sich durch Zeckenbisse eine Hirnhautentzündung einzufangen, weiter gestiegen. (Quelle FitForFun – Johanna Lienemann) via Zeckenbisse: Risiko für Erkrankungen steigt – FIT FOR FUN.
Mai 11
Lauf-Verletzungen: Die 10 häufigsten Laufbeschwerden – FIT FOR FUN
Wegen Lauf-Verletzungen müssen viele Jogger irgendwann pausieren. Sei es, weil sie gestolpert oder umgeknickt sind. FIT FOR FUN verrät, was vor Blessuren schützt. (Quelle FitForFun.de) via Lauf-Verletzungen: Die 10 häufigsten Laufbeschwerden – FIT FOR FUN.
Mai 09
Laufen in der Mittagspause: Entspannt joggen – fit im Büro – Von Null auf Zehn – FIT FOR FUN
Entspannt joggen – fit im Büro Wer seine Mittagspause nutzt, um seine Laufrunde zu drehen, arbeitet danach konzentrierter und effektiver. Und das richtige Essen für nach dem Laufen haben wir auch für Sie! (Quelle FitForFun.de) via Laufen in der Mittagspause: Entspannt joggen – fit im Büro – Von Null auf Zehn – FIT FOR FUN.
Apr 27
Fitness-Studio Couch – Das Sofa Workout – FitForFun
Für alle, die den Hintern nicht hochkriegen, hat FitForFun jetzt das Couch-Workout entwickelt. In der Bildergalerie findet ihr die besten Übungen dazu. Hier geht’s zum Artikel…
Feb 29
Neue Autobahnen im Gehirn anlegen
Entspannen, Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung – das alles legt neue Wege im Gehirn an, die uns zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag führen. Wir lernen im Laufe der Jahre immer gestresst zu sein. Wer ständig unter Dampf ist, wie die meisten von uns, der kann irgendwann nicht mehr richtig abschalten. Quasi automatisierter Stress… Doch diese …
Feb 24
Ernährungs-Blitz-Tipps: 10 x gesünder essen für Faule – FIT FOR FUN
Ganz nach meinem Geschmack – mit wenig Aufwand nebenbei sehr viel erreichen. Schaut euch die Tipps an, sehr interessant! 10 x gesünder essen für Faule via Ernährungs-Blitz-Tipps: 10 x gesünder essen für Faule – FIT FOR FUN.
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