Ich heiße euch hier herzlich Willkommen – schön, dass ihr auf meine Seite gefunden habt.
Mein Name ist Rolf Remmele, ich bin seit Mai 2010 Vater von Zwillingen und arbeite als IT-Projektleiter in Karlsruhe.
Durch den Nachwuchs und den Job, für den ich jeden Tag 2 Stunden auf der Autobahn unterwegs bin, bleibt mir im Moment leider nicht viel Zeit für Bewegung, Fitness oder Erholung.
Ich beschäfftige mich schon sehr lange mit den Themen Fitness und Bewegung und habe auch schon etliche Bücher zum Thema gelesen. Ich kenne auch viele Websites zum Thema und halte mich über diese verschiedenen Quellen immer auf dem Laufenden.
Ich habe den Tennistrainerschein gemacht und Jugend- sowie Seniorenmannschaften trainiert. Dadurch bin ich ins Thema Trainingslehre eingestiegen.
Durch den stressigen Alltag bin ich darauf angewiesen, die wenige Zeit effektiv zu nutzen. Grade bin ich dabei meinen Schlafrythmus umzustellen, damit ich die frühen Morgenstunden schon nutzen kann.
Ich bin überzeugt davon, dass man auch durch Kleinigkeiten im Alltag und eine Ernährungsumstellung ohne groß zu Hungern auch sehr viel erreichen kann, ohne jeden Tag ins Fitness-Studio zu rennen.
Und genau zu diesem Thema werde ich hier bloggen. Wenn ich was interessantes sehe, werd ich es hier veröffentlichen.
Natürlich würde ich mich auch sehr freuen, wenn ihr etwas dazu beitragen würdet, indem Ihr eure Kommentare zu den Posts abgebt 
Viele Grüße
Rolf
17 Kommentare
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Pascal
4. März 2011 von 09:04 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo Rolf,
super Seite! Danke für die Verlinkung zu meinem Podcast.
Grüße,
Pascal
admin
4. März 2011 von 11:09 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hi Pascal,
danke für Dein Lob
Ich höre Deinen Podcast sehr gerne und finde ihn sehr interessant.
Deshalb geb ich deinen Link auch gerne wieter!
Viele Grüße
Rolf
Michael (Asstoground.de)
11. April 2011 von 19:17 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Gute Seite weiter so.
Ich denke auch, dass Ausdauer- oder Mannschafts-Sportarten für die Fitness der meisten Menschen wichtiger sind, als ins Fitness-Studio zu gehen. Dabei reicht es meist schon mit dem Fahrrad hin und zurück zur Arbeit zu fahren. Natürlich nur, wenn es sich da um humane Strecken handelt.
Der Workout im Studio ist dann mehr als Ergänzung zu sehen.
admin
12. April 2011 von 09:21 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo Michael,
danke für dein Feedback! Ich sehe den Vorteil in den Spielsportarten und der “natürlichen” Bewegungn auch vor allem darin, dass eigentlich fast alle Muskeln im Körper beansprucht werden.
Viele trainieren im Fitness-Studio gezielt nur einzelne Muskelgruppen und was dabei rauskommt kann man oft sehen: Ein Zementsack auf Zahnstochern
Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag und hoffe, bald wieder von Dir zu hören
Gruß Rolf
Michael (Asstoground.de)
12. April 2011 von 10:02 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo Rolf,
wir sollten in unseren Blogs mal das Plugin mit der Mailbenachrichtigung installieren
Kenne den Namen aber auch nicht wirklich. Ich konnte nicht mal die Kommentare auf Seiten ausschalten, obwohl eigentlich aktiv. Weißt du das.
Ach ja, habe dir ne Mail geschrieben. Ist besser, als hier Romane zu schreiben.
Du solltest hier bzw. im Impressum die Schriftart von Times New Roman (?) auf eine serifenlose, z.B. Arial wechseln. Das sieht dann bei der Größe bzw. im Web allgemein besser aus. Hatte das Theme auch mal drin.
Ja mit den ganzheitlichen bzw. Ganzkörper Übungen sehe ich ganz ähnlich.
admin
12. April 2011 von 11:36 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Danke für den Tipp, werd gleich mal die Schrift ändern.
Falls ich was zum Thema Mailbenachrichtigung finde geb ich Bescheid
Michael
12. Mai 2011 von 13:49 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo Rolf,
das neue Design gefällt mir.
Habe an meiner Site seit 2-3 Wochen nichts mehr gemacht – aus Zeitgründen.
Aber sag mir doch mal bitte, warum hier bei den Kommentaren ein komplett falsches Datum steht?
Da müsste eher März-April 2011 stehen.
Grüße
Michael
Rolf
12. Mai 2011 von 14:07 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo Michael,
schön wieder von Dir zu hören!
Das mit den Kommentaren muss ich mal prüfen, ist mir noch garnicht aufgefallen…
Viele Grüße
Rolf
Rolf
12. Mai 2011 von 16:20 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hi Michael,
du hast recht, da steht irgendein schwachsinniges Datum drin…
Weißt du, wo ich das einstellen kann?
Viele Grüße
Rolf
Cycling-Jürgen
3. November 2011 von 23:42 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hi Rolf,
nachdem Willi´s Seite zugemacht hat…..was das Kommentare schreiben angeht wollt ich mal schauen, was für Links man noch findet und bin da auf Deinen Blog gestolpert
Betrifft Dich diese Angst nicht, dass Forumsbetreiber für den Inhalt ihrer Seiten, und somit auch der Kommentare von extern, verantwortlich und letztlich haftbar gemacht werden können. Das müsste ja der Tod aller Internet-Foren sein, oder ?
Viele Grüße aus dem Kraichtal
Jürgen
Rolf
4. November 2011 von 11:02 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hi Jürgen,
das wäre natürlich echt eine Katastrophe für die Forumbetreiber.
Man steckt ja gerne seine Zeit rein, aber so wird man da schon ganz schön unter Druck gesetzt.
Und wenn man halt mal 4000 Kommentare, wie Willi zu bearbeiten hat, na dann wird das mal ne Weile nix mit Abends auf die Couch sitzen…
Ich hoffe, da ändert sich wieder was, wäre ja auch schade um Willi’s Seite, jetzt war es da so richtig lebendig!
Schau ma mal was kommt
Viele Grüße und Danke für Deinen Besuch!
Rolf
Running Willi
2. Januar 2012 von 15:44 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo Rolf,
tolles Design! Ich wünsche dir eine schönes Jahr 2012. Und viel Erfolg mit deinen 52 Wochen. Die Idee finde ich sehr gut.
Run ON!
Willi
Rolf
5. Januar 2012 von 15:12 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hi Willi,
ich wünsche Dir und Deiner Familie auch ein frohes Jahr mit Gesundheit, Erfolg und viel Freude!
Meine 52 Wochen haben gerade begonnen
Die letzten 2 Tage war ich endlich wieder laufen, die letzten Wochen bin ich nicht dazugekommen…
Ehrlich gesagt konnt ich mich aber auch nicht aufraffen
Ich hoffe, wir hören wieder öfter voneinander im neuen Jahr!
Viele Grüße
Rolf
Fitnessmutti
2. Februar 2012 von 13:22 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Lieber Rolf,
auch von mir ein großes Kompliment für die Idee! 52 Wochen finde ich cool! Ich wünsche der Familie nur das Beste!
Die Fitnessmutti
Rolf
2. Februar 2012 von 13:42 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo Heike!
Viele Dank für Dein Kompliment
Viele Grüße
Rolf
Anonymous
12. März 2013 von 02:22 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo! Ich bin zufällig auf die Website gestoßen, als ich in google nach dem Buch “Treppen machen schlank” gesucht habe. Bin dann an den 52 Wochen hängen geblieben.
Werde auch öfter mal vorbei schauen. Denn viel länger werde ich mich wohl um den Sport nicht herum drücken können. Viel Erfolg noch für die nächsten Wochen und Monate. Viele Grüße “minus52kiloin52wochen”
Rolf
12. März 2013 von 12:54 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo,
durch Deinen Besuch bin ich auch auf Dein 52 Wochen Projekt aufmerksam geworden
Ich drück Dir die Daumen und werde auch regelmäßig vorbeischauen!
Gruß Rolf