Ich lese im Moment ein sehr interessantes Buch über das Thema Beeinflussung und welche Effekte damit verbudnen sind. Ich denke, also spinn ich Im Buch “Ich denke, also spinn ich”(Werbelink) haben Jochen Mai und Daniel Rettig die interessantesten psychologischen Phänome und wie diese unser tägliches Leben beeinflussen behandelt. Es untergliedert sich schön in einzelne 3-4 …
Kategorienarchiv: Job
Jan 10
FIT! – 01/2013 Das DAK-Magazin zum kostenlosen Download
Das fit! Magazin der DAK ist für mich schon lange ein absoluter Geheimtipp. Die Artikel sind gut recherchiert und immer passend zur aktuellen Jahreszeit. Diesmal mit folgendem Inhalt: Die besten Ideen für Sport an Wintertagen Macht tägliche Pendelei zum Job uns krank? Neue Getreidesorten – so gesund und lecker Warum schon wieder ein neues Medikament… …
Dez 21
Stress abbauen: Mach dich locker! – FIT FOR FUN
Der Stress vor Weihnachten geht wahrscheinlich an niemandem spurlos vorüber. Geschenke müssen besorgt werden, der Baum muss auch nach was aussehen, Projekte, Jahresabschlüsse usw. müssen fertig werden… Das alles sorgt für ordentlich Stress. Wie gerufen kommen da die 10 Strategien auf FitForFun.de Stress abbauen: Mach dich locker! – FIT FOR FUN.
Okt 19
4 Wege, um den Stress abzuschütteln
Jeder von uns muss mit Stress umgehen, die einen können das etwas besser, die anderen auch etwas schlechter. Die folgenden Tipps können beiden Spezies helfen… Tieeeeef einatmen Das entspannt auch ohne “Ommmmm” Musik hören Schöne Musik bringt uns gleich in bessere Stimmung, die Musik muss natürlich auch passen Bushido oder seine Kollegen sind zum Entspannen …
Mai 09
Laufen in der Mittagspause: Entspannt joggen – fit im Büro – Von Null auf Zehn – FIT FOR FUN
Entspannt joggen – fit im Büro Wer seine Mittagspause nutzt, um seine Laufrunde zu drehen, arbeitet danach konzentrierter und effektiver. Und das richtige Essen für nach dem Laufen haben wir auch für Sie! (Quelle FitForFun.de) via Laufen in der Mittagspause: Entspannt joggen – fit im Büro – Von Null auf Zehn – FIT FOR FUN.
Apr 23
Podcast-Tipp: Wenn die Grenzen zwischen Arbeitszeit und Freizeit verschwimmen – hr-info Fit und Gesund
Immer mehr Menschen nehmen ganz selbstverständlich ihren Firmen-Laptop mit in den Urlaub, checken schon vor dem Frühstück die ersten Mails, sind rund um die Uhr für ihren Betrieb auf dem Smartphone erreichbar. Wie beeinflusst das unser Denken? (Quelle hr-info) Hier geht’s zum Podcast…
Apr 18
Essen gegen Stress – ein Tipp von Lothar J. Seiwert und Brigitte
Bei Stress greifen viele zu Schokolade und Junkfood, da gehör’ ich meistens übrigens auch dazu… Doch es gibt auch Nahrungsmittel die nachweislich gut gegen Stress sind. Es kommt immer drauf an, was und wie man isst (und trinkt), wenn man unter Strom steht. Wenn der Termindruck steigt, solltet ihr Kürbiskerne essen. Die enthalten Linolsäure, die …
Mrz 30
Zeitlose Erholungsinseln
Ich habe mir dieses Jahr zum zweitenmal den Tages-Abreißkalender von Lothar Seiwert gekauft. Er enthält tägliche Tipps ud Tricks zum Thema Zeit- und Selbstmanagement. Den kann ich übrigens sehr empfehlen. Der heutige Tipp hat mir besonders gefallen, und den will ich euch natürlich nicht vorenthalten. Klingt banal, abr immer öfter vergisst man solche Banalitäten… Flexibel …
Feb 29
Neue Autobahnen im Gehirn anlegen
Entspannen, Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung – das alles legt neue Wege im Gehirn an, die uns zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag führen. Wir lernen im Laufe der Jahre immer gestresst zu sein. Wer ständig unter Dampf ist, wie die meisten von uns, der kann irgendwann nicht mehr richtig abschalten. Quasi automatisierter Stress… Doch diese …
Feb 08
Powernapping am Arbeitsplatz: Tipps für das produktive Nickerchen | business blog
Im Artikel gibt es 5 gute Tipps zum Thema Powernapping. Ich habe hier auch schon meine Erfahrungen gemacht. 10 Minuten geben einem echt wieder die volle Power. Nur länger sollte es nicht sein, sonst bewirkt man das Gegenteil. Mein Tipp: Den Schlüsselbund in die Hand, der fällt dann nämlich kurz bevor wir in die Teifschlafphase …
Herzlich Willkommen!
Es freut mich, dass Sie den Weg auf meinen Blog gefunden haben.
Ich blogge hier aktuelle Informationen, meine Trainingseinheiten und alles mögliche, was ich zum Thema Fitness, Gesundheit, Ernährung und Erholung finde.
Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn Sie mir Ihren Senf dazugeben würden. Auch kleine, kurze Kommentare - gerne auch kritisch - freuen mich sehr.
LaVita
