Mai 02
Gut, besser, Buttermilch Ich persönlich liebe Buttermilch. Das die gesund ist, war mir schon lange klar: “Einfach schön trinken” hieß es doch früher immer in der Werbung Buttermilch ist erfrischend und kühlt von innen. Außerdem hat sie viel Calcium, Lecithin und vieles mehr. Das hilft gegen Osteoporose und beruhigt die Nerven. In stressigen Phasen kann …
Apr 25
Da ich aktuell selbst betroffen bin, will ich heute gerne berichten, was man gegen Zerrungen oder einen Muskelfaserriss tun kann. Im letzten Spiel zu Beginn der zweiten Halbzeit, musste ich gleich mal voll antreten. Scheinbar war ich in der Pause etwas abgekühlt (obwohl es ca. 25 Grad hatte an dem Tag) und ich spürte einen …
Apr 09
Laufschuh-Neuheiten, Körperkult, künstliche Hüfte & mehr – 07.04.2013 Neue Trends vom Laufschuhmarkt / Körperkult bei jungen Männern / Aktiv mit künstlichen Hüftgelenken / Sportstunden im Seniorenheim Hier geht’s zum Podcast…
Mrz 18
Sportabzeichen, Frühlings-Radfahren in Portugal, Deep Work & mehr – 17.03.2013 von Das Fitnessmagazin – B5 aktuell Deep Work, abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining / Dem Frühling entgegen – Radfahren und Mountainbiken in Portugal / Porträt Christine Theiss – die Kickboxerin und ihre Sportart kämpfen gegen Vorurteile / Sportabzeichen in bayerischen Schulen / Weihnachtsverlosung – wie erging …
Mrz 15
Aktiv gegen Frühjahrsmüdigkeit von hr-info Fit und Gesund von hr-iNFO Kaum kündigt sich der Frühling an, zieht es viele nach draußen. Raus an die frische Luft und sich endlich wieder mehr bewegen. Doch manche kommen nur sehr langsam in die Gänge. Hier geht’s zum Podcast…
Mrz 08
Schluss mit allen Diäten: Übergewicht macht nicht krank! von hr-info Fit und Gesund von Anne Baier Prof. Dr. Achim Peters ist Internist und Hirnforscher und hat ein Buch veröffentlicht, mit dem Titel: Mythos Übergewicht. Darin zeigt er auf, dass nicht Übergewicht krank macht, sondern Stress! Hier geht’s zum Podcast…
Mrz 08
Die erste Mahlzeit prägt unseren Tag (von Katharina Klein) Morgenmuffel, die nicht frühstücken, neigen zu Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen. Gerade Sportler sollten die erste Mahlzeit wirklich achten. Das sehe ich genauso: Das Früstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Allerdings gehöre ich auch zu den “Unterwegs-Essern”, manchmal sogar im Auto… Im Urlaub konnte ich schon oft …
Mrz 01
Wandern stärkt das Gehirn Schon 10 Kilometer in der Woche spazieren gehen oder wandern hilft, den Gedächnisverlust im Alter zu reduzieren, so eine Studie der Universität Pittsburgh. via Gedächtnis: Wandern stärkt das Gehirn – Wandern – FIT FOR FUN.
Feb 26
Radio Wien Wellness-Tipps (20.02.2013) – Heilkraft der Wärme nutzen In der kalten Jahrezeit gibt es viele Situationen, in denen man sich nach Wärme sehnt. Das hat einen guten Grund: Die Wärme kann oft wie eine Naturarznei wirken, so Radio Wien -Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer. Hier geht’s zum Podcast…
Feb 06
Ich lese im Moment ein sehr interessantes Buch über das Thema Beeinflussung und welche Effekte damit verbudnen sind. Ich denke, also spinn ich Im Buch “Ich denke, also spinn ich”(Werbelink) haben Jochen Mai und Daniel Rettig die interessantesten psychologischen Phänome und wie diese unser tägliches Leben beeinflussen behandelt. Es untergliedert sich schön in einzelne 3-4 …
Es freut mich, dass Sie den Weg auf meinen Blog gefunden haben.
Ich blogge hier aktuelle Informationen, meine Trainingseinheiten und alles mögliche, was ich zum Thema Fitness, Gesundheit, Ernährung und Erholung finde.
Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn Sie mir Ihren Senf dazugeben würden. Auch kleine, kurze Kommentare - gerne auch kritisch - freuen mich sehr.
