Radio Wien Wellness-Tipps 10.04.2013 Richtige Ernährung für den Freizeitsport Wer sich bewegt und regelmäßig Freizeitsport betreibt, der kommt am Thema richtige Ernährung nicht vorbei. Radio Wien -Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer hat Tipps, worauf es ankommt, wenn mit Sport gezielt etwas für die Gesundheit getan werden soll. Hier geht’s zum Podcast…
Kategorienarchiv: Fitness
Mrz 18
Podcast-Tipp: Sportabzeichen, Frühlings-Radfahren in Portugal, Deep Work… – hr info Fit und Gesund
Sportabzeichen, Frühlings-Radfahren in Portugal, Deep Work & mehr – 17.03.2013 von Das Fitnessmagazin – B5 aktuell Deep Work, abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining / Dem Frühling entgegen – Radfahren und Mountainbiken in Portugal / Porträt Christine Theiss – die Kickboxerin und ihre Sportart kämpfen gegen Vorurteile / Sportabzeichen in bayerischen Schulen / Weihnachtsverlosung – wie erging …
Mrz 15
Podcast-Tipp: Aktiv gegen Frühjahrsmüdigkeit – hr info Fit und Gesund
Aktiv gegen Frühjahrsmüdigkeit von hr-info Fit und Gesund von hr-iNFO Kaum kündigt sich der Frühling an, zieht es viele nach draußen. Raus an die frische Luft und sich endlich wieder mehr bewegen. Doch manche kommen nur sehr langsam in die Gänge. Hier geht’s zum Podcast…
Jan 30
Podcast-Tipp: Personal Training – Fit werden wie die Stars – hr-Info Fit und Gesund
Personal Training – Fit werden wie die Stars von hr-info Fit und Gesund von hr-iNFO Heidi Klum hat ihn, Jennifer Lopez trifft ihn regelmäßig, und auch Madonna schwört auf sein Können. Gemeint ist der Personal Trainer. Er sorgt dafür, dass die Stars immer eine gute Figur im Blitzlichtgewitter machen. Hier geht’s zum Podcast…
Jan 30
Treppe statt Aufzug: Mehr Aktivität am Tag ersetzt Fitnessstudio | karrierebibel.de
Auch Kleinigkeiten können viel bewirken. Wenn man den Tag über darauf achtet, z.B. kleine Pausen mit Kniebeugen zu überbrücken oder auch das Treppenhaus statt den Aufzug nutzt. Das folgende Zitat aus dem Artikel fasst es sehr gut zusammen: Es ist nur ein kleiner (Treppen)Schritt für Sie, aber ein großer für Ihre Gesundheit! Treppe statt Aufzug: …
Jan 25
Vorsätze zum neuen Jahr: Immer schön langsam…
Grade habe ich wieder einen sehr interessanten Artikel gefunden. Der Harvard Business Manager berichtet darüber, wie man am besten die Vorsätze zum neuen Jahr beibehält. Nicht überfordern Dabei geht es vor allem darum, dass man sich nicht überfordern soll und langsam beginnt. Das wichtigste ist es, eine Gewohnheit aufzubauen. Man muss sich dann nicht mehr …
Jan 10
FIT! – 01/2013 Das DAK-Magazin zum kostenlosen Download
Das fit! Magazin der DAK ist für mich schon lange ein absoluter Geheimtipp. Die Artikel sind gut recherchiert und immer passend zur aktuellen Jahreszeit. Diesmal mit folgendem Inhalt: Die besten Ideen für Sport an Wintertagen Macht tägliche Pendelei zum Job uns krank? Neue Getreidesorten – so gesund und lecker Warum schon wieder ein neues Medikament… …
Jan 09
Podcast-Tipp: Joggen und Walken im Winter – hr-Info Fit und Gesund
Joggen und Walken im Winter von hr-info Fit und Gesund Der Januar ist für Sport-Interessierte, die sich am liebsten im Freien bewegen, alles andere als ein Traum-Monat. Noch immer wird es früh dunkel und der Frühling scheint noch unendlich weit weg. Dennoch gibt es immer mehr Menschen, die den ganzen Winter hindurch draußen aktiv sind. …
Nov 28
Podcast-Tipp: Ski-Trends, Turnen, gesunder Schlaf & mehr – B5 – Das Fitnessmagazin
Ski-Trends, Turnen, gesunder Schlaf & mehr – 25.11.2012 Die Trends der kommenden Skisaison / Ernährungs- und Bewegungsprogramm von Motorsportlern / Krafttraining für Herzpatienten / Schlafen für die Fitness / Kunstturnen als Breitensport Hier geht’s zum Podcast…
Nov 22
Motivation pur – YouTube sei Dank!
Mein Blogger-Kollege Eddy hat neulich auf Facebook ein Video gepostet, ein sehr motivierendes wie ich finde. Darüber bin ich dann auf weiteren guten “Stoff” gestoßen, eine Auswahl hab ich euch hier eingefügt. Motivational running video – YouTube. Set free – a trail running video
Herzlich Willkommen!
Es freut mich, dass Sie den Weg auf meinen Blog gefunden haben.
Ich blogge hier aktuelle Informationen, meine Trainingseinheiten und alles mögliche, was ich zum Thema Fitness, Gesundheit, Ernährung und Erholung finde.
Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn Sie mir Ihren Senf dazugeben würden. Auch kleine, kurze Kommentare - gerne auch kritisch - freuen mich sehr.
