Bei mir sieht die Situation im Moment folgendermaßen aus:
Ich bin seit Mai 2010 stolzer Vater von Zwllingen. Die beiden Buben machen natürlich einiges an Arbeit und der Job will natürlich auch noch erledigt werden.
Ich arbeite in Karlsruhe, was für mich jeden Tag eine Fahrt von einfach 80 KM bedeutet. Ich bin also meistens mindestens 10 Stunden für den Job unterwegs. Abends um 7 komm ich normalerweise heim und helfe dann beim Fertigmachen der Buben. So gegen 20:30 liegen sie dann im Bettchen.
Da ich eigentlich nicht der Langschläfer bin, will ich jetzt morgens vor der Arbeit joggen gehen. Das müsste dann alleridngs gegen 5 Uhr stattfinden – und das nach der Zeitumstellung 
Ich werde hier berichten, wie mein Vorhaben läuft.
Was mich aber sehr interessieren würde ist, wie ihr eure Fitnesstermine in den ausgebuchten Tagesablauf einplant.
Für Kommentare und Feedbacks wäre ich sehr froh, vielleicht können wir ja voneinander profitieren
Viele Grüße
Rolf
2 Kommentare
Jutta
31. März 2011 von 09:20 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo Rolf,
aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es klappt, ein gewisses Maß an Bewegung ganz normal im Alltag zu integrieren; z.B. öfter mal die Treppe nehmen, mittags einen Spaziergang machen statt durchzuarbeiten, abends ein kleiner Spaziergang geht auch immer … Das summiert sich und ist gesundheitsfördernd, wenn man täglich auf um die 10.000 Schritte kommt. – Da braucht es dann gar nicht unbedingt ein Fitnessstudio o.Ä.
Viele Grüße, Jutta
admin
31. März 2011 von 11:02 (UTC 2) Link zu diesem Kommentar
Hallo Jutta,
Danke für dein Feedback!
Ich sehe das genauso wie du. Auchmit Kleinigkeiten kann man einiges erreichen.
Sei es, dass man das Auto weiter wegparkt, oder eine S-Bahnstation früher aussteigt…
Auch Kleinvieh macht Mist
Ich werde in den nächsten Tagen mal posten, was mir dazu sonst noch so einfällt.
Wenn du noch Tipps hast, würd ich mich natürlich sehr freuen
Viele Grüße
Rolf