Wer viel am Computer arbeitet, belastet seine Augen sehr stark.
Deshalb sollten Sie Ihre Augen auch mal durch’s Zimmer wandern lassen.
Legen Sie 5 Stationen mit unterschiedlichen Entfernungen fest. Zuerst den Finger vor der Nase, dann eine Wolke am Himmel z.B.
Dann lassen Sie den Blick von einer Station zur nächsten schweifen.
Stellen Sie sich vor, an ihrer Nase wäre ein Taktstock befestigt. Zeichnen Sie damit liegende Achten in den Raum.
Daurch entspannen Sie auch den Nacken. Das Gehirn und die Augen werden wieder besser durchblutet.
(Quelle: Simplify your day – Kalender)
